栄光のエクソダス 二児のパパになった三十路クライマーのブログ

紆余曲折を経て二児のパパになった三十路クライマーの育児ブログ

2019-01-16から1日間の記事一覧

休養しないクライマーはせめてオープンハンドで加減して登ろう。ボルダリングと指の故障と改善

最近気になるのが指の痛み。 中指の第一関節から第二関節にかけての筋が痛んだり引いたりします。 肩の休養中に突然発症した指の痛み。 原因はイマイチ分かりません。 ボルダリングによる指の痛み テーピングは応急処置 指は冷やすの温めるの? 腫れている場…