アウトドア好きパパと自然が苦手なママの人生いろいろ育児ブログ

アウトドア派VSインドア派。相対する趣味を持つ夫婦の育児ブログ。たまに人生について考える。

2018-12-02から1日間の記事一覧

肩の故障から3週間 二度と故障しないための備忘録 ランニングは回復促進させる

ボルダリングのかぶり集中トレーニングで両肩の筋を痛めてから早3週間。 ようやく右肩は痛みが無くなりましたが、 左肩はラジオ体操しただけで痛みます。 敗因は我慢不足 最初にピキっ!と痛みと違和感を感じた時に、やばいと思いレストを5日しました。 痛み…