栄光のエクソダス 二児のパパになった三十路クライマーのブログ

紆余曲折を経て二児のパパになった三十路クライマーの育児ブログ

2018-10-25から1日間の記事一覧

ボルダリング かぶり課題で故障しました。強傾斜は諸刃の剣。早く強くなれるが故障に注意。

左肩の故障 どっかぶり、ルーフ 最近育児と残業で疲れ果ててる私ですが、肩を故障してしまい、ドン底にいます。 かぶりトレーニングが大きな成果を挙げているために調子に乗りました。中1日は必ず筋肉の休養に空けけていますが、かぶり課題に体が慣れておら…