アウトドア好きパパと自然が苦手なママの人生いろいろ育児ブログ

アウトドア派VSインドア派。相対する趣味を持つ夫婦の育児ブログ。たまに人生について考える。

2018-08-04から1日間の記事一覧

ボルダリングのすすめ 基礎編

ボルダリング導入編 キッカケはかかとの痛みの改善でした。ボルダリングも怪我復帰の補強筋力アップに有効です。ボルダリングはつま先を引っ掛けて登るので自然とつま先に連動した筋力が鍛えられます。腕力で登るスポーツと思われがちですが実は足の筋力・体…