栄光のエクソダス 二児のパパになった三十路クライマーのブログ

紆余曲折を経て二児のパパになった三十路クライマーの育児ブログ

親子でクライミング。習い事を継続させる方法。放っておいても子は育つ。

幼児の求心力を見習いたい。 子供と接していると毎回そう思います。 嫌な事はテコでも動きませんが、興味ある事は無理してでもやります。 料理してると、大人と同じように包丁を使いたがるし、掃除してると掃除機を使いたがる。 大人がやること何にでも興味…

ランジ。ボルダリングのジャンプ系ムーブをカッコよく決めてワンランク上を目指そう!【動画あり】

ランジ(ダイノ)、ボルダリングジャンプ系ムーブのコツ【動画あり】 ボルダリングの基本は張り付く事である事に異論はないと思いますが、やはりダブルダイノやサイファーなどのダイナミックなジャンプ系ムーブには憧れてしまいます。 ジャンプ系は華がある…

ダイエットxクライミングは減量との戦い。ボルダリングにはマジで痩せる理由がある

クライミングとダイエットにはシナジーがあります。 重力に逆らって壁に張り付くスポーツだから、当たり前っちゃ当たり前。 重けりゃ壁から剥がれ落ちます。 ボルダリングジムへ行くと分かりますが、太っている人がいません。 特に常連はガリマッチョか細マ…

子供大好き焼きマシュマロ!梅雨でも強行BBQ。

梅雨のBBQ 庭でBBQを始めた理由は色々ありますが、その一つが子供と団欒する事。 何かをみんなで一緒にやり、団結力を深め、絆を深め、みんなで何かをやる楽しさを知る。 子供時代にキャンプとかBBQとか経験しなかった私が切に感じるところです。 特に最近は…

梅雨にも負けず。タープ張ってBBQ強行。雨続きで湿気った気分をぶっ飛ばそう。ポールとロープでタープ編

今日は晴れてますが、このところ雨ばっかりで心も体もカビそうです。 子供たちはそれが特に顕著で、ストレスのあまり夜驚症を発動させたりとそれはもう大変な騒ぎですよ。。 そんな湿気を吹き飛ばすべくBBQを計画。小雨なら雨天決行!そう、タープがあればね…

体幹を鍛える。ボルダリングの強傾斜・ルーフをクリアするための吊り輪と腹筋ローラーのすゝめ【動画有り】

強傾斜やルーフを本格的に始めて早数ヶ月。 垂壁や軽いカブリではMAX2級いけますが、 強傾斜は5級からスタートでした。 基礎はあるので当初ははもっと行けると踏んでいたのですが強傾斜は垂壁とは全く別物。 腕・肩・背筋への負荷はハンパないし、足がすぐ切…

天地逆転!?天井を這う!ボルダリングのルーフ課題の魅力と抜群のトレーニング効果!【動画有り】

難しい課題をクリアして拍手喝采が沸き起こった!ボルダリングをしていて嬉しい瞬間ですね。 特に強傾斜やルーフ課題は見た目のインパクトも強いため喝采も起きやすいです。 しかも強負荷な為最短距離でレベルアップできるおまけ付き。 これはルーフ課題をや…

No music, no life. 音楽なしでは生きていけない。No woman, no cry は??

趣味の話になった時、とても大切なものの話になった時。 どれだけそれが自分にとって大切か伝えるとき、なんて言いますか? 例えば音楽はあなたの生きがいであることを伝えたいとき、 I love music, and cannot imagine if there is no mugic in my life. /…

営業からの脱出。内定を蹴り、社内異動を確約されてからその後

あれから早くも3ヶ月が経ちました。 一向に異動の気配は無く、営業と調達の二足のわらじを履いています。 単純に仕事量が倍。汗 始業から定時まで営業の仕事をこなした後、深夜まで調達の仕事をします。 残業代は付くからまだいいですが、体力的にキツイ。 …

ファイアスターターで着火。活躍シーンはキャンプだけじゃない。防災の備えにも!

火ってどうやって起こしていますか? マッチかライターが一番簡単な点火方法ですよね? しかし!ファイヤスターターを知ってしまったらもう2度とライターに戻ることはないでしょう。 ファイヤスターターには男心をくすぐるロマンが詰まっているのです。 ファ…

ボルダリング行き詰まったら、、。強傾斜トレーニングで魔の三か月を克服。

ボルダリング楽しんでますか!!?? 最初の数ヶ月以来もう登っていない方も多いのではないでしょうか? ボルダリング魔の3ヶ月で挫折してしまいましたね! ボルダリングに限らず筋トレでもスポーツでも魔の3ヶ月という壁がありそこで大半の人は辞めてしま…

1週間のボルダリングの計画。サーキット+エンクラ+チャレンジを組み合わせて楽しく効率良く強くなろう。

自分の体と相談しながら1週間のクライミング計画を立てる事で、怪我の予防とモチベーション維持が出来ます。 1週間ボルダリング計画 月曜日:エンジョイクライミング火曜日:超回復水曜日:サーキットトレーニング木曜日:超回復金曜日:チャレンジクライミ…

究極の裸足感覚サンダル。XEROSHOES GENESIS/ゼロシューズジェネシス

究極の裸足シューズと言っても過言ではないでしょう。 オシャレで実用的な裸足感覚シューズはとても希少。 XEROSHOESに出会った時は思わず衝動買いしてしまいました。 XEROSHOES GENESISの第一印象: ミニマル過ぎて不安しかない 微細な凹凸も感じられる Xero…

Reasons you must not try climbing up to the top of Mt.Fuji

Mt Fuji is the highest mountain in Japan. Nowadays concerns of people for Mt Fuji have been ever increased since it was registered as a world heritage site. In the early morning at Mt Fuji, its top is always jammed with people who want to …

子供と趣味を共有して情熱を教える。

親が楽しむことは子も楽しむ 持論です。 水泳をやらせたり、合気道をやらせたり、ボルダリングをやらせてみたり。。。 親という生き物は子供の可能性を広げようと一生懸命です。 しかし子供によって得手不得手があったり、何かのキッカケで挫折したりと、親…